可以说，月经不调已经是大部分女性共同有的毛病，在临床上很是常见的，而月经不调若不调理好的话，容易出现其它并发症，甚至有影响生育的可能。那么怎么调理月经不调呢?下面带大家详细了解：

　　调理月经不调的方法常见的有：

　　1、调节好情绪：一个好的心态才会有好的身体，女性朋友月经失调可能是因为情绪波动、起伏太大引起的。女性朋友调节此类原因引起的月经失调情况，就要调整好情绪，保持良好心态，快乐的生活。

　　2、合理安排作息时间：由于经期很多女性朋友都容易感到十分疲乏、全身无力、特别困。女性朋友月经不调，也要注意劳逸结合，合理安排作息时间，保障充足的休息和睡眠时间。注意不要过度熬夜通宵。

　　3、合理安排饮食：月经失调很多时候是因为饮食不合理而引起的，所以加强营养，合理膳食可以调节月经失调现象。女性朋友可以多吃维生素含量高的食物、蛋白质高的食物等食物增强营养。切忌吃太多辛、辣和腌制食品。》》》月经不调怎么治疗好呢?需要多长时间时间?点击咨询

　　4、适当的运动：适当运动是调节月经失调的重要手段。女性朋友可以多做一些简单运动，比如跑步、打羽毛球、打篮球等。注意运动要长时间持续，不能间断。这样可以增强体质，提高身体免疫力，调节内分泌，促进血液循环。

　　此外，便是选择治疗方法。治疗月经不调，可以采取中西医结合的疗法，以此来平衡内分泌，有效治疗月经不调，而且该疗法疗程不长、不易反复、费用适当，是众多患者乐意选择的疗法。

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　　想必大家应该知道哪些情况属于月经不调的现象了吧。总之，一旦出现以上所说的几种月经不调的情况，那么务必要积极到正规的医院检查和治疗。如果您还有什么其它疑问，可点击咨询在线专家，专家为您一对一解答疑惑。